De ademhaling

Iets natuurlijks en wat vanzelf gaat

Door het drukke en snelle leven van tegenwoordig ontregelt de ademhaling snel. Zonder dat je het door hebt krijg je een hoge en snelle ademhaling. Met alle gevolgen van dien. Op lange termijn geeft dit namelijk klachten en/of ziektes.

Weet je niet hoe jouw ademhaling gaat? Leg dan beiden handen op je buik. Een hand boven je navel en een hand onder je navel. Beide handen moeten even duidelijk bewegen. Is dit niet het geval of voel je niets? Dan is jouw ademhaling ontregeld of is er geen bewustzijn.
Deze cursus is dan zeker een aanrader.

Met de cursus herstel ademhaling/borstkas ontvang je in 3 bijeenkomsten informatie om je bewustzijn over je ademhaling en borstkas te vergroten.
Je wordt bewuster hoe je om gaat met jouw ademhaling en bovenrug. Daarnaast gaan we aan de slag met oefeningen en meditaties om de borstkas sterker, fitter, soepeler en meer ontspannen te krijgen. De ademhaling wordt vrijer en rustiger. De oefeningen worden op papier en ingesproken ontvangen, zodat er thuis door kan worden gegaan met het trainen.

Het resultaat dat je kan boeken met deze cursus valt en staat met je eigen inzet.
Wil je veranderen, ga je aan de slag met de informatie en oefeningen, dan ontstaat er zeker positieve verandering.
Wie weet wordt je zelfs klachtenvrij.


Interessant voor mensen die

- geïntresseerden zijn
- meer bewustzijn willen
- pijn in de bovenrug hebben
- een rustige en diepe ademhaling willen
- ademhalingsproblemen hebben
- last hebben van hyperventilatie
- een gezonde ademhaling willen
- een ontspannen ademhaling en borstkas willen
- een soepele bovenrug willen
- een ontspannen bovenrug willen
- willen werken aan hun (lichaams)houding
- meer ontspannen willen zijn


Praktische informatie

Graag een oefenmatje of iets dergelijks meenemen voor de oefeningen.
Een kussentje en/of dekentje kan prettig zijn tijdens de (schoonmaak)meditatie.
Als u een leesbril gebruikt, deze graag meenemen.
Kleding: Draag lekker zittende kleding.

Locatie: De Driehoek, grote zaal, achterin. Kerkhof 8 in Zierikzee
Tijd: 10.00 - 11.15 uur
Datum: momenteel geen nieuwe cursus gepland*
Kosten: € 75,-
Deelnemers: minimaal 3, maximaal 6 deelnemers
Opgeven: 06-10937642 / jorinde@jorfytaal.nl

*Interesse maar komen de tijden/dagen niet uit?
Informeer gerust naar de mogelijkheden.

Zie ook agenda, tarieven en contact
Wilt u op de hoogte worden gesteld van nieuwe datums? Schrijf u dan in voor de nieuwsbrief.