Fytaal Pilates





Fytaal Pilates is een vorm van pilates die het lichaamsbesef vergroot met als doel meer vitaliteit in het leven. Soepelheid, stabiliteit en algehele balans nemen toe. Jouw houding wordt beter. Waar nodig is neemt de spierkracht, uithoudingsvermogen en coördinatie toe.

De romp en ademhaling staan centraal. Stabilistatie van de romp en doorademen is noodzakelijk bij elke beweging. Of dit ook gebeurt is een tweede. Door dit bewust te trainen komt je meer in balans; lichamelijk, emotioneel en mentaal.

Fytaal Pilates is een training van spieren en het loslaten van langdurige verkrampingen. Het is ontspanning en training tegelijk.


Snel naar

- Actuele lestijden

- Locaties

- Uitgebreide tarieven


Voor iedereen die wil bewegen in een groep, onder deskundige begeleiding, met persoonlijke aandacht.

- Man & Vrouw
- Jong & Oud
- Revaliderende & Sporter

Effecten van Pilates

  • - Sterke, soepele rug (pijn vermindert/verdwijnt)
  • - Verbetering houding
  • - Vergroting lichaamsbesef
  • - Vitaler leven
  • - Makkelijker omgang met spanning
  • - Effectief communiceren met het lichaam
  • - Stevige spieren met minder vet
  • - Rompstabiliteit

Groepslessen

De les start met eenvoudige bewegingen van het lichaam om ruimte te creëren voor bewustwording. De pilates oefeningen zijn grotendeels liggend. Centraal hierbij is:

  • - Concentratie/voelen: Volledige aandacht bij elke spiertje dat wordt aangespannen
  • - Beheersing: De uitvoering van de beweging. Dit bepaald sterk het effect
  • - Centrum: De stabiliteit en stevigheid ontstaat uit de romp
  • - Nauwkeurigheid: Er is een begin en eindpunt van bewegen om het doel te bereiken
  • - Ademhaling: Er is zuurstof nodig om goed te functioneren

De les wordt afgesloten met lichte rekoefeningen gevolgd door een ontspanningsoefening. Dit om het lichaam optimaal in rust te brengen, zodat de gekregen informatie verwerkt wordt.




Houd de site, nieuwsbrief , Facebook , YouTube en/of Instagram in de gaten voor (online)lessen, inspiratie & activiteiten.

Individueel Fytaal Pilates traject: Thuisbasis

8 sessies van 45 minuten om thuis Fytaal Pilates eigen te maken.
Om effectief aan de slag te gaan en jouw Pilates- en fitheisdoelen te behalen.

Nu tijdelijk voor € 420,-

(Vaak kan dit onder fysiotherapie vallen)

Wil jouw werkgever in jou investeren?
Dan kan dit als coachtraject aangeboden worden. Informeer gerust naar de mogelijkheden.
De investering is dan € 508,20 in verband met 21% btw.

Een greep uit het aanbod

Klik op 'details' om meer te lezen

Fysiotherapie

Fysiotherapie specialiseert...

Cursussen en ontspanning

Herstel, zelfontwikkeling....

Massage

Een moment voor ontspanning...

Rondom Zwangerschap

Complete voorbereiding...