Inzichten en praktische uitleg over thema’s die binnen JorFytaal steeds terugkomen: bewust bewegen, spanning en ontspanning, lichaamsgerichte begeleiding en persoonlijke ontwikkeling.
Soms weet je heel goed wat je anders wilt doen. Je hebt erover gelezen, erover nagedacht of misschien zelfs al ervaren dat iets anders prettiger werkt. En toch merk je dat je op een onbewaa…
Soms geeft bewegen nieuwe energie. Een andere keer ben je na een wandeling, het huishouden of een drukke dag volledig leeg. Hoe ontdek je wat jouw lichaam nodig heeft?
Je kunt op de bank zitten en denken: ik ben toch ontspannen? Je hoeft even niets, je hoofd is rustig en misschien voelt je lichaam ook best ontspannen.
Ga je door wanneer je lichaam signalen geeft of stop je zodra bewegen spannend wordt? Een korte pauze helpt je ervaren wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Stijf bewegen kost extra energie en kan spanning en pijn versterken. Ontdek hoe kleine, soepele bewegingen je lichaam weer vertrouwen en bewegingsvrijheid geven.
Je voelt pijn tijdens het wandelen, bukken of opstaan. Ga je door omdat bewegen gezond is, pas je iets aan of kun je beter stoppen? Het antwoord begint bij wat er werkelijk gebeurt.
Een klacht, spanning of onrust voelt al snel als iets wat weg moet. Maar wat verandert er als je je lichaam niet als tegenstander ziet, maar als een bron van informatie?